Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2015
|
91,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2015:
|
3831 kcal
|
Fett: 121,28g | Prot: 189,68g | Kolh.: 535,00g.
Frukost: Water, Water, Water, Water, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Protein Powder Vanilla Milkshake, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Original, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Lunch: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Quest White Chocolate Raspberry, Quest Protein Powder Vanilla Milkshake, Advocare Post-Workout Recovery. Middag: Water, Water, Water, Water, Water, Tilapia (Fish). Snacks/Annat: American Licorice Red Vine Licorice, Dole Organic Bananas, Harry & David Moose Munch Chocolate Bar, Ferrero Hanuta, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Doritos Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips, Dynasty Hoisin Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Vifon Pho Bo, Water, Advocare Spark Energy Drink. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gojoecastro 's vikthistorik
|