Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 64,63g | Prot: 90,22g | Kolh.: 65,92g.
Frukost: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Integral Granlev 7 Grãos e Chia Fit , Ovo Frito. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Cozida, Tomates. Middag: Sonda Ameixa Vermelha, Peito de Frango, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Annat: Da Colônia Pasta de Amendoim, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Goiaba. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chaiane370 's vikthistorik
|