|
Wow, didn’t expect that !
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 69,75g | Kolh.: 169,52g.
Frukost: Costa Coffee Cappuccino - Semi-Skimmed Milk - Medium. Lunch: Greggs Sausage Rolls, Kind Almond & Coconut Bar. Middag: Corona Corona Extra, Waitrose Apple Tart, Jude's Salted Caramel Ice Cream, Soy Sauce, Honey , Sainsbury's Tempura Prawns, Chicken Breast, Wild Rice (Cooked) . mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|