Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
716 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 40,85g | Kolh.: 32,42g.
Frukost: Queijo Gouda ou Edam, Bisca Digestive, Café. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Azeitonas Pretas, Queijo Edam, Powerking Sugarfree, Bisca Digestive. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|