|
Ночью сьела запеканку, что-то прям проголодалась очень, возможно в еде было меньше ккал чем я думала; такое редкость.
Глютамин, флекс, 2аргинина и зма на ночь еще;
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 83,37g | Prot: 95,73g | Kolh.: 129,05g.
Frukost: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Селянський Кефир 1%, Dobele Овсяная Каша, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Оливковое Масло. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Руккола, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Рафаэлло Конфеты, BioTechUSA BCAA, Яйцо, Сильпо Пицца Четыре Сыра. Middag: Омега 3 , Омега 3 , Now Foods Витамины EVA, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Запеканка стевия и протеин. Snacks/Annat: Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|