Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2015
|
103,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 55,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2015:
|
1634 kcal
|
Fett: 77,38g | Prot: 79,67g | Kolh.: 150,57g.
Frukost: Jewel-Osco Fat Free Milk, Challenge Salted Butter, Ball Park Beef Frank, Egg, Great Value Mixed Vegetables. Lunch: Freebirds Pinto Beans, Freebirds Jack/Cheddar Blend (Half Bird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Freebirds Roasted Veggies (Freebird). Snacks/Annat: Jell-O Raspberry Gelatin, Jell-O Raspberry Gelatin, Nestled 100 Grand Candy Bar Super Size. mer...
|
|
3330 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|