Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
88,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 121,41g | Kolh.: 169,26g.
Frukost: Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Санта Бремор Морской Микс. Lunch: 365 Дней Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Клубника (Замороженная с Сахаром), Компот, Виктория Салат Инь-Янь, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Middag: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домик в Деревне Кефир 2,5%, Голден Яблоко. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|