Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 82,63g | Kolh.: 357,52g.
Frukost: Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Огурец (с Кожурой), Кофе, Изюм, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Миндаль Миндаль. Lunch: Нут, Мистраль Гречка, Ашан Шампиньоны, Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Лук, Оливковое Масло, Свеклы. Middag: Уксус (Яблочный), Нут, Морковь, Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, HUXOL Заменитель Сахара. Snacks/Annat: Fruit Food Красная Слива Сушеная, Сушеные Семена Подсолнечника, Пятерочка Апельсин, Курага, Магнит Яблоко Гренни Смит, Миофарм Псиллиум. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|