Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 171,58g | Kolh.: 167,03g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Кофе. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Избенка Козье Молоко, Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна. Middag: Velle Овсяный Завтрак Банан-Клубника, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Annat: Чай, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Natty's Арахисовая Паста Original, RED Молочный Шоколад с Орехами. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|