Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
759 kcal
|
Fett: 21,44g | Prot: 42,14g | Kolh.: 105,40g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Middag: Köy Ekmeği, Taze Fasulye. Snacks/Annat: Kabak Çekirdeği, Sert Şeker. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
zart zirt - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clawdeen_ 's vikthistorik
|