Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 95,14g | Prot: 159,95g | Kolh.: 180,68g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, Polezzno Эритрит, Яичный Желток, Nutiva Кокосовая Мука, Европа Чизкейк с Клубникой ПП. Lunch: Chikalab Chikapie Кокос, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Глобус Фарш Говяжий, Рис Вареный, Мираторг Итальянская Смесь. Middag: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Source Naturals Псиллиум, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Мёд, Магнит Банан, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Изюм, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|