Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 109,08g | Kolh.: 131,98g.
Frukost: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Tree Of Life Протеин, Наша Маша Кефир 3,2%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Хлебопекарная , Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Здравица Мука Рисовая, Помидоры Черри, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидорка Томатная Паста, Творог 5%, Яйцо Куриное. Middag: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мистраль Булгур, Лосось, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: RED Темный Шоколад Апельсин и Миндаль без Сахара, Protein Rex Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elpatokina 's vikthistorik
|