Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 73,70g | Kolh.: 161,25g.
Frukost: Sambal Goreng, Ikan Layang, Tempe Bacem, Ikan Bawal, Nasi Putih, Kubis. Lunch: Nasi Putih, Gado Gado, Ikan Layang, Tempe Bacem. Middag: Sayur Lodeh, Tempe Bacem, Sambal Goreng Kentang, Ikan Bawal, Nasi Putih, Gado Gado, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelahgemuk15 's vikthistorik
|