Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2011
|
86,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 33,95g | Prot: 101,28g | Kolh.: 183,43g.
Frukost: 1% Fat Milk, Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon - Reduced Sugar. Lunch: Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Corn, 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey. Middag: mixed greens, ASIAN DRESSING, chicken breast grilled, beets, cucumber, COTTAGE CHEESE. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, milk, Xlarge Double Double Real. mer...
|
|
3582 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|