Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2007 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 68,35g | Kolh.: 188,75g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Rice Crispies. Lunch: Aldi Manchego, Deluxe Vintage Gouda, Hacendado Cocktail Mezcla, Sol & Mar Mini Pork Skewers with Paprika, Potato Soup. Middag: Aldi Skinny Beef Steak Lorne Sausage, Warburtons Thin Seeded Protein Bagels, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Baxters Minestrone Soup. Snacks/Annat: Rum, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Golf (Gång) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|