Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 28,96g | Prot: 50,41g | Kolh.: 115,50g.
Mellanmål: Milk (Nonfat) . Lunch: Kroger Eggs (Large), Cooked Spinach (from Fresh), Trader Joe's Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Luv Yu Japanese Rice Crackers, Trader Joe's Whole Wheat Bread, Trader Joe's Vegan Tzatziki Dip. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Gå - 30 minuter, Surfing (strenuous) - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|