Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 57,52g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges, Bananas. Lunch: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Breakfast Bowl Farmhouse. Snacks/Annat: Planet Oat Oatmilk. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|