Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 67,22g | Kolh.: 233,26g.
Frukost: Kellogg's Rice Krispies, Great Value Leche de Soya sin Azucar, Quaker Cereal Multibran Pasas, Galletas, Green Mountain Sweet & Salty, Kellogg's Choco Krispis Krunchers, Great Value Leche de Soya sin Azucar, Fresh Seasons Mezcla de Frutos Rojos Congelados, Member's Mark Leche de Soya. Lunch: Knorr Arroz a la Mexicana, Chilchota Queso Doble Crema, Kellogg's Rice Krispies, Fresh Seasons Mezcla de Frutos Rojos Congelados, Plátano, Yoplait Yogurt Griego Skyr. Middag: Green Mountain Sweet & Salty, Champiñones, Aguacate, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Hellmann's Mayonesa Light, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa. Snacks/Annat: Chilchota Queso Doble Crema, Tortillas de Maíz, Kirkland Signature Crema de Avellanas , Tequila, Papas Fritas, Naranjas, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Manzana Verde. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Gym - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_roxanne_ 's vikthistorik
|