Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 123,67g | Kolh.: 201,97g.
Frukost: Голубика, Творог 5%, Агуша Молоко 3,2%, ВкусВилл Тофу Острый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Булгур. Lunch: Соусом Песто, Куриная Грудка, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Морская Капуста, Капуста, Сердце Куриное. Middag: Голден Яблоко, Hochland Фетакса в Рассоле, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Гречка, Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Редис, ВкусВилл Тофу Острый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Ряженка 3,2%, Ашан Киви. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|