|
Afterotf Sunday
|
123,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 105,46g | Prot: 139,67g | Kolh.: 103,61g.
Frukost: Aidells Roasted Garlic & Gruyere Cheese Chicken Sausage, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Parmesan Cheese (Shredded), Aidells Chicken Meatballs Italian Style with Mozzarella Cheese, Great Value Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Best Foods Real Mayonnaise, Aidells Chicken Meatballs Italian Style with Mozzarella Cheese. Middag: Potbelly Tuna Salad on Wheat. Snacks/Annat: KeVita Master Brew Kombucha - Lavender Melon. mer...
|
|
4606 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|