Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 86,86g | Kolh.: 36,45g.
Frukost: Canadian Bacon, Fried Egg, Grapefruit Juice, Latte Coffee. Middag: Broccoli , White Table Wine , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Rodd - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|