Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2015
|
95,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2015:
|
1195 kcal
|
Fett: 34,78g | Prot: 85,04g | Kolh.: 138,31g.
Frukost: Devondale Skim Milk, Moccona Classic Dark Roast, Moccona Strong Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener. Lunch: Coon Light & Tasty Block, Golden Circle Light Lemon Soda, Cucumber (with Peel) , Capsicum, Zoosh Great Caesar Light Dressing, Ingham Breast Tenders Sweet Chilli, Lettuce. Middag: Western Star Supersoft, Broccoli , Zucchini, Mashed Potato made with Water (from Dry), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Summer Squash, Cauliflower . Snacks/Annat: Grandma Jeans Creamy Peanut Butter Rocky Road, Tea (Brewed, with Distilled Water), Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Skim Milk, Kellogg's Special K Advantage, Nature's Way Restore Daily Probiotic. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|