Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2015:
|
1687 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 80,46g | Kolh.: 190,35g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Салат из Свеклы с Майонезом. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia11031986 's vikthistorik
|