Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 120,02g | Kolh.: 184,41g.
Frukost: Кофемания Молочная Лапша, Просто Мёд , Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Мидии (Вареные или на Пару), ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Ладоград Говядина Запеченная , Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Творожная Запеканка, Веселый Молочник Кефир 2,5%. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|