Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2015
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2015:
|
1317 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 76,68g | Kolh.: 159,57g.
Frukost: Pullman Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Café. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Del Valle Suco de Limão, Yoki Farofa Pronta, Rúcula, Alface, Tio João Arroz Integral tipo 1, Lentilhas Cozidas. Middag: Feel Good Chá Verde, Pullman Rap 10 Fit, Frimesa Requeijão Light, Alface, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Annat: Café, Italac Leite Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Seara Presunto Magro, Café com Açúcar, Guimarães Torrone de Amendoim com Wafer. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Vandring - 41 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaClaudiaPagani 's vikthistorik
|