Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
87,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3067 kcal
|
Fett: 108,48g | Prot: 160,72g | Kolh.: 353,24g.
Frukost: Designer Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Pistazien, Mühlenhof Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art. Middag: Frosta Zwiebel Sahne Hähnchen mit Spätzle , Haribo Frösche, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. Snacks/Annat: Gut & Günstig Choco Chips, Sun Snacks Cracker Classic. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|