Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 76,49g | Prot: 53,68g | Kolh.: 232,35g.
Frukost: Marmelade, Harzbube Handkäse, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Spiegelei, Naturli Organic Vegan Block, Dinkelbrötchen. Lunch: Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen. Middag: Chilipulver, Sanchon Garam Masala, Kreuzkümmel, Knoblauch, Tomatenmark, Aldi Cashewkerne, ORO di Parma Tomaten Stückig, Kokosmilch, Alnatura Kichererbsen, Champignons, Rote Zwiebeln, Basmati-Reis (Gekocht), Indisches Fladenbrot Naan. Snacks/Annat: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Bresso Feine Kräuter, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Birnen, Banane. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|