Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2015
|
92,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2015:
|
1100 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 78,33g | Kolh.: 79,29g.
Lunch: Macaroni or Pasta Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Middag: Steak. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cup, Apples, Jell-O Ready to Eat Strawberry & Orange Gelatin Snacks. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|