Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 156,81g | Kolh.: 134,07g.
Frukost: Просто Натурально Клубника Замороженная , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ого Отруби Ржаные, Окское Яичный Белок, Дикси Киви, Pretto Сыр Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Lunch: С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Лето Близко Творог 2,5%. Middag: Ашан Отбивная Куриная. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*Borisovna* 's vikthistorik
|