Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 123,65g | Kolh.: 62,93g.
Frukost: Saori Saus Teriyaki, Palmia Margarin, Bawang Bombay, Kangkung, Cabai Rawit Cabai Rawit, Bawang Putih, Tahu, Dada Ayam. Lunch: Nasi Putih, Kangkung, Cabai Rawit Cabai Rawit, Bawang Putih, Tahu, Telur Rebus. Middag: Perkedel Jagung, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Yakult Yakult. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arsnur120 's vikthistorik
|