Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 87,77g | Prot: 162,57g | Kolh.: 81,71g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семушка Миндаль Жареный, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Middag: Fitness Formula BCAA 2:1:1, От Мартина Семечки Отборные, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, California Gold Nutrition Казеин. Snacks/Annat: Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
coyote_toxa 's vikthistorik
|