Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 170,19g | Kolh.: 212,59g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Selai Kacang, Putih Telur Matang. Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, ANS Performance N-Whey , Chicken Tartar Naked Pro, Stroberi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninakamasan 's vikthistorik
|