Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
48 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 76,29g | Kolh.: 210,75g.
Frukost: Soprole Leche Descremada, Cuisine & Co Semillas de Zapallo, Vollkorn Pan Artesanal de Trigo Light, Santa Rosa Cream Cheese Light, Great Value Blueberries, Plátano, Cuisine & Co Avena Integral Tradicional , Chia. Lunch: Lechuga, Zumo de Limón, Palta, Super Pollo Pechuga de Pollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Middag: King Pasta de Mani King, Great Value Blueberries, Canela, Las Mellizas Granola Premium, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado . Snacks/Annat: Dunkin Donuts Boston Cream Donut. mer...
|
|
1361 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|