Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
147,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2608 kcal
|
Fett: 83,85g | Prot: 249,95g | Kolh.: 231,19g.
Frukost: Olive Oil , Perdue Boneless Skinless Chicken Thighs. Lunch: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Tyson Foods Pork Roast with Vegetables. Middag: Bananas , Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Street Taco. Snacks/Annat: Vital Proteins Collagen Peptides, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, New Primal Beef Stick. mer...
|
|
4354 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danosthebodybuilder17 's vikthistorik
|