Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2011
|
102,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 107,28g | Kolh.: 207,70g.
Frukost: Cream Cheese, Whole Wheat Bagel. Middag: broccolini, mashed potatoes, salmon, fillet mignon. Snacks/Annat: IPA, Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, Cream (Half & Half), Protein Monster - Vanilla, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
4024 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Spela Musik - 2 timmar, Stående - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
federale01 's vikthistorik
|