Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
105,4 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 113,56g | Kolh.: 199,04g.
Frukost: Банан, Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Чернослив, Банан, Свиная Корейка (Вырезка), Рис с Овощами, Гречка, Alnatura Темный Шоколад 70%. Middag: Банан, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
работа - 12 timmar, ходьба до работы - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|