Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 149,51g | Kolh.: 165,49g.
Frukost: Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Costco Chocolate Chip Cookie, Egg white cottage cheese, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread. Lunch: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Marco's Pizza Cheese Pizza (medium), Air fry chicken breast. Middag: Lemon Juice, Great Value Romaine Lettuce, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Lean pork cooked. Snacks/Annat: Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|