Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 114,93g | Kolh.: 170,20g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас, Parmalat Молоко 1,8%, Monini Бальзамический Соус, Руккола, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Жареным Луком, Barilla Паста, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Желток, Polar Минтай Филе Порционное. Snacks/Annat: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|