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Eh bah oui kesra, sfenj, chorba et 6 chocolat jeff de brudge c'est pas pire hi hi
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111,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1438 kcal
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Fett: 75,61g | Prot: 58,85g | Kolh.: 135,99g.
Frukost: Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Jeff de Bruges Chocolats, Café. Lunch: Knorr Sauce aux Champignons à la Crème Fraîche , Haricots Verts, Rumsteack. Middag: Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Avocat, Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes. Snacks/Annat: Jeff de Bruges Chocolats, Banane, Carrefour Fromage Frais, Sfenj. mer...
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2919 kcal
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Träning:
Cardio - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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