|
На вес я больше смотреть не буду)) ппц как при болезни все слилось)
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2015:
|
2419 kcal
|
Fett: 76,21g | Prot: 139,12g | Kolh.: 294,57g.
Frukost: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Блины, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Народное Здоровье Гематоген Детский, Арахис, Ваби Саби Роллы с Лососем, Яблоко, Мандарины, Банан, Сахар, Коркунов Горький Шоколад 72%, Банан. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Танцы - 1 timme, Stående - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Крошечный минус железного спорта - не можешь весом похвастаться) Как ни ужимайся, все равно на весах тяжелая какая-то)
10 jan 15 av medlem: Murlicat
|
Ой, вообще никогда не хотелось иметь малый вес) наоборот же) чем ты больше весишь и лучше выглядишь и определяется весь сок :)
10 jan 15 av medlem: irinabuka
|
Все врут (с) весы. Выздоровела хоть?
11 jan 15 av medlem: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, да, теперь бодра и весела)
14 jan 15 av medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|