Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
88,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 108,19g | Kolh.: 168,16g.
Frukost: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Семга Слабосоленая, Просто Мёд , Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вкусвилл Икра Форелевая Зернистая. Lunch: Черемушки Птичье Чудо, Martini Шампанское Брют, Перепелиное Яйцо, Деликатеска Устрица Императорская, Emborg Филе Морского Гребешка. Middag: Martini Шампанское Брют, Магнит Банан, Мандарины. mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|