Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2557 kcal
|
Fett: 101,32g | Prot: 152,60g | Kolh.: 254,06g.
Frukost: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Магнит Банан, Сыр, Глобус Кета Балык Х/К, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Мёд, Глобус Пудинг из Творога, Глобус Булочка Чемпион, Глобус Мясной Хлеб Пицца Глобус, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Viola Йогурт без Лактозы Клубника-Маракуйя, Ржаной Хлеб, Глобус Хлеб Аппетитный с Картофелем и Чесноком, Сливочное Масло, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Lemon, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Брокколи, Фасоль Стручковая, Морковь, Кокосовое Масло, Филе Индейки, Global Village Зелёный Горошек, Готово! Булгур с Овощами, Кабачок, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Болгарский Перец, Mr. Ricco Соус Барбекю, Maggi Для Котлет, Манная Крупа, Agama Филе Минтая, Продукт От Ильиной Постные Галеты Капуста Шпинат. Middag: Магнит Апельсин, Мёд, Глобус Сосиски, Сушеное Манго, Сушеный Ананас, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Курага. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|