Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 90,07g | Kolh.: 153,39g.
Frukost: Pan Amasado, Fuchs Pan Integral Multigrano, Tomate Verde, Huevo Frito. Lunch: Porotos Negros, Arroz al Curry, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Super Pollo Filetitos de Pollo. Middag: Tomate Verde, Porotos Negros, Seara Trutro de Ala, Arroz al Curry. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Batido Frutilla. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cotyquilapic 's vikthistorik
|