Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 76,19g | Kolh.: 176,39g.
Frukost: Кальмар Отварной, Яйцо (Целое), Global Village Оливки с Лимоном, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Настюша Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Lunch: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Parmalat Молоко 0,05%, Global Village Оливки с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Форель, Meggle Перчик Черри со Сливочным Сыром, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Middag: Parmalat Молоко 0,05%. Snacks/Annat: Rich Напиток Сокосодержащий из Винограда с Ароматом Лаванды, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Белый Город Молоко 2,5%, Bootybar Chocobar, Финики. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 mar 23 av medlem: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|