Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 30,17g | Prot: 54,25g | Kolh.: 201,65g.
Frukost: Queijo Cheddar, Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Caldo de Galinha, Fortaleza Macarrão Spaghetti de Sêmola. Snacks/Annat: Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês, Banana. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolina.martins.souto 's vikthistorik
|