Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
119,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
632 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 35,60g | Kolh.: 42,92g.
Frukost: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Middag: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
жим гантелей сидя - 4 timmar, наклоны вниз с гантелями - 1 timme och 36 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, наклоны влево вправо с гант - 16 minuter, Vila - 8 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|