Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2015
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2015:
|
1167 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 58,36g | Kolh.: 73,34g.
Frukost: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Ortiz Pão de Forma Integral. Lunch: Febras, Continente Espinafres Salteados com Alho. Middag: Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Kiwi, Nozes de Nogueira, Babybel Mini Queijo Curado, Clementinas. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|