Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
70,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 119,31g | Kolh.: 210,55g.
Frukost: Творожное суфле (LLana), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Атаг Конфеты Заначка От Жены, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Помидоры, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Mellanmål: Грецкие Орехи, King Манго Сушёное без Сахара. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Савушкин Продукт Фета Нежная, Каперсы, Тунец в Воде (Консервы), Barilla Макароны Penne Rigate. Middag: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Черника (Несладкая, Замороженная), Салат «Insalata Verde» 🥗 (LLana), Sen Soy Терияки, Рис Вареный, Кролик Тушеный. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|