|
27.2 bf
|
70,4 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 150,03g | Kolh.: 197,86g.
Frukost: Costco Chocolate Chip Cookie, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Egg white cottage cheese. Lunch: Salt, Brown rice great value, Lean pork cooked, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. Middag: Cucumber (with Peel), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Air fry chicken breast, Fage Total 0% Greek Yogurt. Snacks/Annat: Bananas , Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Apples. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|