Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
773 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 36,94g | Kolh.: 90,07g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yumurta Omleti, Migros Ezine Peyniri, Nane. Lunch: Kısır, Piyaz, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Annat: Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|